スタイルが悪すぎて悩んでいます。私はダイエット...

スタイルが悪すぎて悩んでいます。
私はダイエットのために、12月からジムに通い、有酸素運動と筋トレをしています。
一ヶ月で3キロほど痩せて、今160センチ55キロです。
しかし、見た目が全く変わらなく、下半身太りがすごく気になるので、エステ美容矯正にいきました。
すると、かなり骨盤のズレがあり、写真をとると自分のデブさ、醜さに驚きました。
。
ジムで流した汗は無駄だったのかと思い、泣けてきました。
普段の姿勢を変え、骨盤矯正の本を買い、骨盤体操を続け、たまに整体に通えば、細くて綺麗なスタイルになれるでしょうか？
(>_<)本当、綺麗になりたいです(>_<)

はじめまして。
ドイツ式フットケア&ボディケアサロンを経営しているものです。
まず、なぜお腹まわりや太ももに脂肪がつきやすいのか？
それは骨盤のズレや股関節の内旋が主な原因です。
脂肪は移動します。
骨盤がズレると隙間が空いてそこに脂肪が移動してきます。
股関節が内旋すると大腿骨が外側に引っ張られやはり空いた隙間に脂肪が移動してきます。
まずは骨盤のズレと股関節の内旋を矯正する事で痩せやすい身体作りをお薦めします。
今、気をつけをしてひざとかかと、つま先を左右ピッタリつけた時ひざが内側向いていませんか？
もしそうならそれが股関節の内旋です。
という事は骨盤のズレも考えられます。
骨盤のズレには、腸腰筋(ちょうようきん)が重要です。
股関節の内旋を矯正するには、深層外旋六筋(しんそうがいせんろっきん)と中臀筋(ちゅうでんきん)と大腿二頭筋(だいたいにとうきん)が重要です。
上記の４つの筋肉のエクササイズと、ふくらはぎのストレッチをしてみてください。
やり方は言葉で説明するよりもネットで検索すれば動画など見られると思いますよ。

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