低体温 ダイエット私は昔から低体温です。平熱は35...

低体温 ダイエット私は昔から低体温です。
平熱は35、5度くらいです。
ダイエット(食事制限)を始めてから余計寒がりになってしまって夜寝るとき上は厚着のシャツ二枚にスウェット下は足やせのはきもの的なものにルーム靴下、骨盤スパッツにスウェット毛布一枚に布団二枚ブランケット一枚貼るカイロお腹と背中にしないと寒くてねれません…ちなみに１８で身長159で体重46です18でこんな生活だったらもっと歳とったきにどんなのになるのか心配です基礎体温をあげる方法などはないのでしょうか?また自分にあったダイエット方法がわかりません…

筋トレすることと、肉や魚などの高たんぱくな食事をよく食べること。
反対に野菜中心や低たんぱくな食事は体温を下げます。
というのが一般論ですが、実際にはそれで変わるのかどうかはわかりません。
基礎体温が低いと抵抗力が低く癌にかかりやすくなります。
基礎代謝も低く、太りやすいのも確かです。
引き続き真剣に対処法を求めたほうが良いでしょうね。
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