お腹の肉がひどくて悩んでます(>_<)お腹の部...

お腹の肉がひどくて悩んでます(>_<)お腹の部分の肉がひどくて、ローライズのジーンズを履くとお肉が乗り、座ると二段腹や三段腹になります。
(ジーンズのサイズはUNIQLOだと58.5㎝です。
)特にお臍周り…。
あと、食後は胃からぽっこり出て、お腹がすごく張ります。
妊婦のような体型になります。
156㎝、43㎏と数字だけ見たら痩せてるほうです。
服のサイズもSや7号で大丈夫です。
ちょっと手を上に伸ばしたらあばら骨が見えます。
骨盤も出ています。
見た目もすごくお腹が出ている！
という感じでもないし、周りの人たちからは痩せてて羨ましいと言われるのですが、それがツライです。
人前では絶対に水着、裸になれないです。
ちなみに、学生の頃は今より10㎏太ってて、11号の服やジーンズのサイズは67㎝とか履いてました。
その時は顔やお腹に肉が付いてて、腕や足は細かったです。
昔から運動はしないので、筋肉量は少なく、腹筋はほとんど出来ません。
何か効果的なダイエット方法ってあるのでしょうか？
脂肪燃焼系？
筋力アップ系？
どちらを優先的にした方が良いのでしょうか？

筋トレして、ウォーキングやジョギング頑張りましょう。

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