産後ダイエットについて★★産後2週間でできる産後ダ...

産後ダイエットについて★★産後2週間でできる産後ダイエットはどんなことですか？
出血も少なくなっているので多少筋トレなどしても大丈夫でしょうか(>_<)腹筋や背筋など。
体重が、16キロ増えたので元に戻せるか不安ですおすすめの骨盤体操などがあれば教えてください

母乳をあげることと、骨盤引き締めのベルト等で骨盤を締める、赤ちゃんをだっこしながら軽くスクワットとかをする等はオススメです。

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