私は22の男子大学生です。 ダイエットをしたいので...

私は22の男子大学生です。
ダイエットをしたいのですがすぐに心が折れてしまいます。
でも、どうしても夏までに65キロにしたいんです。
今は身長が177cm体重が71.8kgです。
高校の時に野球をやっておりご飯をたくさん食べてしまいます。
でも、筋肉が落ちたためにだらしない身体なんです。
また、太りやすく特に顔に肉がついてしまいます。
顔も小顔になりたいし痩せたいです。
オススメのダイエットとかあれば教えてください。
お願いします。

それでしたらウォーキングをオススメしますただしテレビや雑誌の情報とはかなり違いがあります（よその方法は効率的なことばかり追及していてストレスが溜まるし次の日の筋肉痛のことをあまり考えていない）ペースはゆったりかややゆったりの小股歩きで行います太股は必要最低限に上げる足先は斜め上にむけない（水平に引き上げ足の裏の中心で着地する感じ）障害物を避けたりとっさに急がなくてはいけない時以外は極力ペースを乱さないことが重要です歩く道はとにかく真っ平らが良階段や登り道などはできるだけ避ける（目的は痩身であって忍耐作りではない）ゆったりでいいのでとにかく歩数を稼ぎながら黙々と歩く休憩中はおやつを食べても良（リラックスタイムは必要）ジュースはいろはすのみかんやりんごがサラッとしていて飲みやすい（適度な糖質や脂質は運動の糧になる）

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