中１女子です。とにかく痩せたいです。体重は標準...

中１女子です。
とにかく痩せたいです。
体重は標準なんですが何だか太ったようにみえます泣なのでとても効果的なダイエット教えて下さい!!!例えば.ダイエットについてしちゃいけない事とか何時までならたべていいとか…その他でも結構です。
とにかく効果的なダイエットが知りたいです。
後 出来ればでいいですが小顔になる方法も知りたいです。
回答よろしくお願いします♪

中学生で体重が標準なのに太って見えるのは背が伸びる兆候です。
今ダイエットしたら背が伸びなくなりますよ〜＾＾肥満じゃなければ過度なダイエットは今はやめた方がいいです。
間食をやめて適度な運動をするのが今は有効策です。
もしどうしてもお菓子が食べたいなら午後３時に。
脂肪になりにくいです。
夜９時以降の食事は太りますので夕食はその前に済ませましょう。

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