★夏までに確実に痩せられる方法★私は、いわゆるデ...

★夏までに確実に痩せられる方法★私は、いわゆるデブの領域に入りかけていると思われます。
夏(8月)までに何としてでも10kg落としたいです!!!というのは、昨日携帯で、自撮り写メを撮ってみたのですが、あまりにデブすぎて吐き気がしました。
私ってこんなにデブだったんだぁ・・・と、かなりショックでした。
周りの子は、気を使って「全然太ってないよ!!」とか言ってくれるのですが、自分的にはアウトの領域です。
完全に。
もうこんな惨めな自分は嫌です。
どうしても痩せたいです!!!今は、身長と体重の差が107離れています。
お腹はぽっこりだし、顔も(下膨れのせいもあると思いますが)やばいです。
脚も太いし、とにかく上から下まで残念な事になってます。
せめて身長と体重の差を115くらいにもっていきたいです。
カーヴィーダンス・食事制限・小顔マッサージ・ウォーキング・半身浴・レコーディング これ以外に、確実に痩せられる方法があったら教えて下さい。
確実なのだけお願いします。
あと中傷はしないで下さい。
真剣にお願いします。
出来れば実際にダイエットに成功した方のお話がききたいです。

小顔マッサージははっきり言いますがあまりききませんでした。
（個人差かもしれませんが）地道な運動がやっぱり一番ききましたねランニングや腹筋など。
今から8月までなら運動で痩せることは可能だと思いますよ私はあまり痩せやすい体質ではないので毎日地道にがんばってすこしづつですが痩せてきていると思います。
できることからやっていきましょう。
食事制限をしすぎるとかえってストレスになり多く食べてしまうことがあったりするので気をつけてください。
お互いがんばりましょう！

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