ダイエットについて(-_-;)体調を崩したり、肌を荒...

ダイエットについて(-_-;)体調を崩したり、肌を荒らさないように体重を減らしてウエストや足を細くして…ついでに顔も小顔にする方法ってありませんか？
(-_-;)知ってたら教えていただきたいです(x_x;)

カロリー制限をして、間食をなくして寝る前に何も食べないことです！
ウエストや小顔になるにはやっぱりトータル的に痩せるのが良いと思いますがリンパマッサージやフェイストレーニングも若干は効果があるかもしれません。
フェイストレーニングhttp://ow.ly/4Y88I１ まずは目と口を閉じ、顔全体の筋肉をリラックスさせます。
２ 眉を上に上げ、上を見て3秒間。
そしてまた正面を見て筋肉をリラックスさせます。
＊１と２を3セットほど繰り返します。
３ 次は口の中に思いっきり空気をため、唇を閉じます。
（目も思い切り見開いた方が効果的）４ 右頬に空気を移動させ5秒間キープ。
５ 左頬に空気を移動させ5秒間キープ。
＊３～５を3セットほど繰り返します。
朝起きたときや、お風呂に入りながらこのフェイストレーニングをすることで顔の筋肉が動き、自然で魅力的な「笑顔」を手に入れることができますリンパマッサージ http://ow.ly/4Y8b5１．フェイスラインから顎の下のリンパ節へ。
顎から耳の前のリンパ節へ。
２．目元から頬骨の下を通って、耳の前のリンパ節へ。
３．目頭から半円を描くように、目じり、そして耳の前のリンパ節へ。
４．首のほぼ真横を通過して鎖骨リンパ節へ。
試してみてください！

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