女性のみなさんにお尋ねです！この世の中でいろん...

女性のみなさんにお尋ねです！
この世の中でいろんなダイエット方がありますが・・・。
いいダイエット方法を教えてください！
なるべくお金を使わない方法でお願いします！
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① お腹まわり② ふくらはぎ③ 太もも④ 小顔を改善していきたいんです！
どれか１つでもかまいません。
よければ知っている範囲すべて教えてください！
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※私は、１４歳です。
その年齢でもできるようなのをお願いします(^o^)／

アタシは高１女子でーす（´ω`♡）①腰を回す☆フラフープを回してるイメージで!!! ポピュラーだけど、腹筋ゎしんどい分だけ効くからやりがい有る(^O^)／②手をグーにして、三角形になってる第二関節のとこで 足の下から上に押しながら肉を持ち上げるイメージで!!! ③足あげだゎ!!!手を前に出して、その手に当たるくらいまで高速で足を上げる☆ あとゎヒジをついて横になって、足をハサミみたぃにパタパタ開いたり閉じたりする!!!（②③共通で追加→美脚ケアのロング靴下☆お風呂上がりとか、寝てるときに穿いとくと次の日すっきり☆）④上を向いて、顎を出すようにしながら左右に頭を動かす 乳液や化粧水をつけて、頬のところで逆三角形を描くように押し動かす!!!①②③はやっぱり運動だよねー☆④は常に口角に力入れるも良いと思う☆

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