私は、中１・バド部・157cmで55kg・食べるの好き ...

私は、中１・バド部・157cmで55kg・食べるの好き のいわゆるデブです。
そして、痩せてやる!!と決意しました。
それで、いくつか質問したいです。
・中1で157cmの理想体重・食事の際に気をつけること・小顔になるためにはなにをすればいいか・足痩せ(特に太もも)の方法関係ないのですが、私は声が低いです。
ダイエットに成功すれば、少しは声も変わるんでしょうか??回答お願いしますm(_ _)m

理想体重は、骨格など個人差があるので、一概には言えません。
大事なのは、見た目だと思います。
しっかり筋肉が付いて締まっている。
女の子なので、脂肪もある程度あった方が良いです。
バド部でしたら、運動量は問題無いと思います。
大事になるのは、食事の量と内容です。
•和食を中心でバランス良く•よく噛んで腹八分目にする•揚げ物は控える•間食は自分へのご褒美に少しだけ•水は太らないから小まめに飲む以上の事を意識するだけで、体は変わってくると思います。
あと、細くなっても声はあんまり変わらないと思います…。
普段から意識してワントーンあげてみてはいかがでしょう？
頑張って下さい。

その他の回答を見る