デブ ダイエット 外食一人暮らし始めました。昼、...

デブ ダイエット 外食一人暮らし始めました。
昼、夜、深夜の３食ラーメン生活をしています。
おかげ様で半年で11キロ太りまして。
ヤバイと思いコンビニで食べたくもないサラダや野菜スティックを買い、水をたらふく飲んでいます。
そんな生活が１週間過ぎました。
体重がこの１週間で数百グラム増えていて心が折れそうです。
合う合わないがあるのだと思いますが野菜でも痩せられないデブは何を食べたら良いですか？
現在179センチ85キロです。
下半身は昔から変わらずですが上半身（首回りと腹）が特にヤバイです。
自炊は一切出来ませんのでコンビニで買える物でお願いします。

え～と、３食ラーメン食って太ったのにさらにサラダや野菜スティックを食い水を飲んだって事ですよね？
それぢゃあ、ますます太るよ、当たり前です。
ラーメンは食わない若しくはラーメンの量を減らしましょう。
水を余計に飲んでも無意味です。
補足を見てそういう場合、体重が増える要素は一時的な水分です。
つまり一時的なむくみですから、体重計の表示は今は増えていても、そのうち水が排出されて体重は確実に減ります。
コンビニで買えるモノに限るとなるとかなり制限されると思いますが、惣菜とか具だくさんの冷凍食品とかになると思いますが、味付けが濃くて油が多いものが多いので、量は控えないと駄目ですよ。

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