スロートレーニングを実践され、効果を実感出来た...

スロートレーニングを実践され、効果を実感出来たという方に主にお話を伺いたいです。
こんばんは！
18歳の女です(*^_^*)「体重信仰」ではなく見た目重視のダイエットに思考を切り替え、自宅でスロートレーニングを始めて早3週間になります。
心なしか猫背が治り、太ももやウエスト中心に身体のラインが目に見えて引き締まってきました！
何よりも違うのが下半身の軽さです。
午後から気分転換に久しぶりにジョギングをしてみたところ、足の運びが物凄く楽になっており、以前よりも長い距離を速く、そして楽に走れるようになっていました。
そして先程「あくまでも目安、もう絶対に動揺しない！
」と自分に言い聞かせつつ、体重計に9日ぶりに乗ってみたのですが…有酸素運動(ウォーキング)の頻度は減り、摂取カロリーは少し増えているにも関わらず、体重が1キロ減っていました。
筋肥大を目的にスロートレーニングを始めたため、普通ならば嬉しいはずなのですが、少し複雑な気分です…(^_^;)少なからず見た目も引き締まっていることから、筋肉の他に体脂肪もほんの少しは減ってくれていると信じたいのですが、これはスロートレーニングのおかげで基礎代謝が上がり、消費カロリーが増えたのだと考えても良いのでしょうか(*_*)？

筋肥大が起こるのは三カ月以上のトレーニングを必要とします。
ですので、開始三週間の現在は筋肉の活動レベルが上がり、代謝が良くなり消費カロリーが増えているとの考えで間違いないと思います。
ゆっくり続けていってください。

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