ダイエットについてです。一週間ほど前から、ダイ...

ダイエットについてです。
一週間ほど前から、ダイエットをしています。
三食しっかり食べて、完食も控え、夜にはジョギング、マラソンをし、レッグマジックというダイエット機械を毎日欠かさず行っていますが、成果は出ず一向に痩せません。
まだ一週間だからだと思いますが、内心「こんなに頑張っているのに」と思ってしまいます。
これからも続けますが、何かおすすめのダイエット方法だったり、どのように空腹を紛らわすかなど、何でもいいので改善点など教えてほしいです。
ちなみにですが、下半身を重点的に痩せたいので、おすすめの下半身のダイエット方法も教えてほしいです…お願いしますm(_ _)m

三食しっかり食べていらっしゃるようですが、吸収＜消化というふうにしないと痩せられないため、ちょっとした工夫をするといいと思いますよ～。
夜は消化量が少ないので、夜にしっかり食べてしまうと太ってしまうらしいです。
なので朝たくさん食べて、昼にそこそこ食べて、夜少し食べるという風にするとダイエットにいいそうですよー！
下半身を重点的に痩せたいということですが、ビブラムの5本指シューズはどうでしょうか？
？
http://www.barefootinc.jp/このシューズはかかとが薄いので自然とつま先を使うようになりますよ。
しかも負荷が早くかかるので、長い距離を走らなくてもいいという点がすごくいいです。
短い距離でいいから時間の短縮にもなりますし、消費するのが早いですね。
なので、ダイエット用品ではないのですがおすすめです！
！

その他の回答を見る