ダイエットを始めようと思っています。ダイエット...

ダイエットを始めようと思っています。
ダイエットを始めようと思っています。
小中と部活は運動部でしたが高校では文化部には入り,その後うつになったためここ数年運動らしきものをしていませんでした。
そのせいなのか最近急に下半身が太ってきてしまいました。
これを気にダイエットを始めようと思うのですか,最近はたくさんのダイエット本がでていて何が効果があるのかわかりません(´∩｀これは効果があった!効果がでる!というダイエット方法の載っている本があったらぜひ教えていただきたいです。
とくに下半身痩せに効くものだと嬉しいです。
あといまはかなり体力が落ちているので過激な運動じゃないものを探しています。
いろいろ要望が多くてすいません(´ω｀ヽ長文読んでいただいてありがとうございます。

痩せるまで続けるのには、「楽で簡単が１番」、「お金があまりかからないことが２番」、「安心が３番」だと思います。
このサプリはオススメですよ。
あくまで食品なので安心ですし安価ですから一度は試す価値ありです。
携帯 http://www.poccolan.com/mobile/スマホ http://www.poccolan.com/phone/

その他の回答を見る