下腹部の脂肪はじめまして。少し太ってしまってダ...

下腹部の脂肪はじめまして。
少し太ってしまってダイエット中なのですが、BMIは一応痩せになるのですが下腹部（骨盤まわり）の脂肪が多いです。
さわってみると他の部分の脂肪より固い気がするのですが、固い脂肪は燃えにくいのでしょうか？
セルライトもあると思いますが・・。
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以前１度だけエステに行ったことありますが、冷え性もあって下半身が痩せにくいとも言われたことあります。
ほぼ毎日筋トレ（腹筋など）や有酸素運動は１時間前後してますが、下半身や下腹部（その固い脂肪）を効率良く痩せる方法、グッズ、食事方法等ありましたら教えていただけると嬉しいです。
やはりマッサージも念入りにやったほうがいいんでしょうかね；

毎日の運動は体を疲れさせリカバリーを阻害し効率悪く効果が出にくくなります‥体は休んでいる間にリカバリーし、効率や代謝がアップします♪運動をしたぶんだけ休むことが大切です。
栄養バランスの良い食事で体内環境向上有酸素運動で引き締めと脂肪燃焼筋トレで代謝アップ十分な睡眠で体内機能アップ食べ過ぎや間食防止でプリーダイエット健康を継続すればリバウンドなく結果を出すことができます♪

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