ダイエット方法こんばんわ。何としても今年中にせ...

ダイエット方法こんばんわ。
何としても今年中にせめて10キロできれば、15キロやせたいです。
現在私は、155cm59キロの23歳の女の子です。
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今まで、いろんなダイエットをして太ったり痩せたりでかなり痩せにくくなっているような気がします・・・全体的に気になるんですけど、特に下半身（太もも、お尻）が太くて痩せません。
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どうしたら痩せますかね！
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今の食事は朝は、バナナと調整豆乳が基本で時々お菓子などを食べます。
お昼は、手作り弁当（おかずは野菜炒め中心、ご飯は発芽玄米と麦）。
夜は、野菜炒めを中心に食べ過ぎないように気をつけています。
体調が悪かったりするとできないけどほぼ毎日ステッパーを1時間強しています。
でも、甘いものが好きなのが強敵です！
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こんな私なんですが、3ヶ月で10キロ痩せる方法はありませんかね・・・助けて下さい。

3ヶ月で10kgは非常に無理の無いペースです。
食事面は良いと思います。
お菓子は出来れば自分で作りたいですね。
甘い物が好きなのであれば、シュガーカットなどの低カロリーの甘味料で甘みをつけるとよいですよ。
牛乳寒などは非常によいですね。
こういうものですと食べても罪悪感が少ないのでストレスになりにくいですよ。
是非手作りのお菓子をお勧めします！
ステッパーは僕もやった事がありますが、いまひとつ運動している感じが足りないです。
恐らく身体を移動させずその場で足踏みをしているだけなので、消費エネルギーも少ないと思います。
出来ればウォーキングかジョギングの方が効果がはっきり出ますよ。
あと筋トレで筋肉を付ける事も大切です。
筋肉がつくと身体に張りができ、美しくなれるだけでなく、基礎代謝がアップし痩せ易く太りにくい身体になれます。
ダイエットを早く確実に達成させると共に、達成後もその体重をキープさせやすいので是非筋トレも加えてください。
せっかく成功してもリバウンドさせては意味がないですからね＾＾;筋トレはご自身の体重を使ったもので構いません。
腕立て伏せや腹筋、背筋、スクワット等です。
出来るだけ大きな筋肉群を鍛える事が効率的です。
さて、脂肪1kgは7000kcalです。
1日に700kcal消費できれば1日で100g、10日で1kg、1ヶ月で3kgの体脂肪を除去する事が出来ます。
時に停滞する事がありますが、後で振り返ると必ず達成できますので、諦めずコツコツと頑張ってくださいね。
応援しています。
とりあえず続けてみてください。
2週間様子を見てまた質問してみてください。
きっと的確なアドバイスが出来ると思います。
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