足痩せダイエット私の足は太ももが異常にふといん...

足痩せダイエット私の足は太ももが異常にふといんです＞＜；太ももだけでも一日でも早く細くなりたいんです！
お風呂ではマッサージをしたりしているんですけど細くなりません＞＜；なにかアドバイスをください！
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分かっていると思いますが一日では無理です動かせば脂肪は落ち 筋肉が付くことによって引き締まって見えるでしょう水泳 ウォーキング エアロバイクなどが効果的だと思います 参照サイト：http://slhcorp.com/ad/?KrfQz3HDp7E1UXMF

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