ロングブレスダイエットをはじめた翌日、お通じが...

ロングブレスダイエットをはじめた翌日、お通じが良くなりました。
三日目です。
汗をかくまではいってないのですがお腹が少し筋肉痛になった気がします。
これは期待が持てそうです。
ただ、上半身に効果があるのかな？
という印象です。
継続したら、おしりや太もも痩せにも効果がでますか？

同時にお尻を硬くして、つま先立ちしながらとか、工夫(ストレッチなど)しながらしてみては。
そもそも下半身は痩せにくいですが、下半身だけ痩せないとかでは無いので頑張ってください。

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