ジョギングをしてふくらはぎが太くなってしまぃし...

ジョギングをしてふくらはぎが太くなってしまぃした。
ジムに通い始めて３週間週１回休んでそれ以外１日１時間走るのと筋トレスタジオプログラムなどやってます。
筋トレなどはお尻太ももの引き締め系などあまりふくらはぎは使ってないと思うんで原因はジョギングかと…目的はダイエットのためです。
なるべく走るのはやめたくないのですがこのまま続けて細くなるのでしょうか?ちなみに食事制限とプロテインも飲んでます。
まだ体重は減ってません。
今までほとんど運動はしたことないので自分なりにかなりがんばってます。
やせるのが目的なのに悲しくなってきます(>_<)すいませんよろしくお願いします。

Σ(-`Д´-ノ；)ノェー?! 一時間も走るの？
？
それは ふくらはぎも育ってしまいますね～(；ω； ))オロオロ筋トレスタジオプログラムとは、あなた個人の為にプログラミングしてくれたものかな？
その時 ちゃんと「下半身引き締めダイエットの為」とリクエストしましたか？
まず「痩せる」ということは「体内脂肪（皮下脂肪・内臓脂肪）を燃やす」ということですジョギングは確かに運動消費カロリーは多いんですが、皮下脂肪を燃やしてくれやすいかというと そうでもないんです（っ´・ω・）っ ダョダイエットの不思議なところなんだけど過剰に運動すると、皮下脂肪を燃やしにくい体内環境に変化してしまいますとくに今までほとんど運動をしたことが無いということなので、筋肉がスポーツ選手的な付き方をしていないですよね？
なので、恐らく皮下脂肪を燃やさず 食べたもの（摂取カロリー）を燃やしているので、恐らく体重変化もあまり無いのでは？
目標心拍数はご存知ですか？
http://www1.rcn.ne.jp/~pure-support/mokuhyousinpakusuu-2.htmその人の年齢や普段の心拍数で微妙に違うので、ジムで計算してもらいましょう恐らく ちょい早いウォーキングくらいが 一番体内脂肪を燃やしやすいはずです早足大股ウォーキングを２０分したら、筋トレ２０分 ストレッチ２０分 と今までの１時間を ３種類の運動に変えてみてみては？
今までのような汗ダクダクの運動じゃないので、「本当に効いてるのかな？
」(*o´・∞・｀)？
と 実感がわかないかもしれませんが恐らく 確実に体内脂肪の燃やしやすい体内環境になるはずですお尻・太ももの引き締めにはとくにストレッチがオススメですσ*´∀`)σyo☆

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