私は中２なんですが、今からダイエットをして夏ま...

私は中２なんですが、今からダイエットをして夏までに痩せたいです！
身長１５５ｃｍ体重６０ｋｇと、最悪な感じです。
今からダイエットをする学生さんいたらコメントください!今やってるのは、腰回しと柔軟と、足マッサージくらいです。
特にお腹、二の腕、太もも痩せしたいです。
今何も出来てないのは何をしたら良いかわからないからです・・・。
運動はなかなか時間が無くて長い時間は出来ないのが現状です。
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７月までに標準体重に近づきたいのでそれまで続けられる事、アドバイスお願いします。
！
成功例などもあったら嬉しいです！
ご回答お願いします！

1時間早く起きてジョギングは出来ると思います。
娘は主様より－11キロですが（同身長）毎日体重計に乗り、夕飯を沢山食べると分かった時は朝＆昼は軽めにと自分で調整しています。
食事はお母様に伝えて内容を考えて貰いましょう。
フライパンに敷く油を少なくするだけでカロリーを控えられます。

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