私は現在、中三なんですが簡単なおかつ無料ででき...

私は現在、中三なんですが簡単なおかつ無料でできる室内ダイエットってありますか？
（特に足や太ももです）生理後に痩せやすい時期があるそうなんですが、生理はまだきてないので、よろしければおしえてください。

生理が始まり、排卵日位までが比較的ダイエットに適した時期になります。
足痩せの為に、階段を下る事をなるべくしていました。
上る事より下りる方が、負担がかかるのです。
マンションで、エレベーターで一番上までいき、下りは階段で!!それを何回か繰り返す。
タイムをはかったりして、楽しんでやっていました(^-^)v

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