ダイエット ダイエットのために縄跳びをはじめまし...

ダイエット ダイエットのために縄跳びをはじめました。
２日目までは良かったのですが、３日目の今日、飛んでいると、お尻の割れ目の少し上あたりがジャンプする度き痛みがありました。
休み休み飛んでいたのですが、この痛みは何だと思われますか？
飛び始めはけっこう痛いのですが、我慢して飛び続けていると痛みはやわらいだ感じでした。
これは筋肉痛でしょうか？
ちなみに、２日目に背中やふくらはぎが筋肉痛になりました。
腰(？
)だけ遅れて筋肉痛になるのでしょうか？
あと縄跳びは有酸素運動とききますが、身体の部分的にも効果ありですか？

筋肉痛と同じ痛みなら大丈夫と思いますよ！
骨や別の痛みなら様子見て下さい。
縄跳びは全身運動ですよ。

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