ダイエットについてです。バスケ部週三回やってま...

ダイエットについてです。
バスケ部週三回やってます。
身長 153体重 50デブです。
もともと痩せにくい体質です。
中学のときは毎日バリバリ部活をやっていましたが痩せるどころか脚に筋肉がつき、今でもふくらはぎが34センチもあってスカートはけません 太ももは1番太いところ51センチあります。
ダイエットをしようと思いましたが続けられるものにしたいので甘いものをやめる。
たべるならきな粉、ヨーグルト飲み物はお茶、水だけがょいです。
普段からは夕食を6時までに食べるようにしているので朝はがっりたべてます夜は炭水化物少なめどのくらいで痩せますかまたこれでよろしいでしょうか

「痩せにくい体質」などありません。
痩せる生活が出来なかっただけです。
今朝の番組でやっていました。
「炭水化物抜き」 抜きと言っても減らすだけです。
8ヶ月で7キロ落としたおじさんがいました。
停滞期も無しです。
「甘い物をやめる」では無く、食べる分量を控える、、でいいと思います。
出来もしない約束はしない方がいいですよ。
学生さんなので朝のがっつりは仕方ないかもしれませんが、続ければ体重は落ちると思います。

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