最近、家族や友達に『少し太った？』と言われてし...

最近、家族や友達に『少し太った？
』と言われてしまいます…。
特にふくらはぎと太もも、お腹がやばいそうです。
たしかに最近少し食べ過ぎてて、量を減らそうと思っても減らせない状態です。
そこで、ふくらはぎ・太もも・お腹のダイエット方法を教えてもらいたいです。
とくにふくらはぎを細くしたいので、ふくらはぎのことで何か知っていることがあれば教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。

ふくらはぎが太くなる原因の一つがむくみだと言われています。
私もかなり太くて人のことを言える立場ではないのですが、自分でやって効いてるな～って思うのはやっぱりマッサージですかね＞＜下から上にグ～っと押し上げる感覚ですると、結構違うものです！
あと歩き方なんですが、特にヒールを履いている時にまずかかとから地面について、小指→親指を意識してください！
！
歩き方がおかしいと、ふくらはぎに変な筋肉がついてしまいます＞＜！
腹筋に少し力を入れながら歩くとお腹の脂肪も燃焼できますよ＾＾無理をせず頑張りましょう＾＾///

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