お風呂でダイエットしています。そこでいいダイエ...

お風呂でダイエットしています。
そこでいいダイエット法がないかさがしています。
特に太もも・ふくらはぎ・おなか周り中心でお願いします。
〔簡単に言うと部分ャせ〕

やっぱりマッサージだと思います。
それも、「手で」です!足中心のマッサージ、教えます。
・まずそけい部を軽く 押したりもんだりしてほぐします。
・くるぶしの骨の周りをグーにしたこぶしで 円を描くようにくるくるしてほぐします。
・ふくらはぎをひざ裏に向かって 流していきます。
・膝小僧の上をグーでくるくるします。
肉を撃退する感じで・太もも(気になるところは念入りに!)を グーにした指の第2関節でセルライトをつぶす感覚で押します。
・最後に太ももをそけい部に向かって 流します。
私はウラの太ももがすっごく脂肪つきやすいのでそこは徹底してます。
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参考までに!

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