筋肉を大量におとすダイエットダイエットに関して...

筋肉を大量におとすダイエットダイエットに関して質問です。
まず僕(男です)のスペックから。
身長175cm体重62kg体脂肪率4%であり全体的に見ると、ややほっそりとした筋肉質の体型です。
しかし特にふくらはぎ、前腕、またその重すぎる前腕を支えるための二の腕、肩の筋肉の発達が異常なほどです。
筋肉を凄く刺激するような運動もせず、筋トレも全くしてないのにも関わらず、スポーツをかなりまじめにやってる人並に有ります。
又、そのあたりの部位は、腕や足をひねって見えるセルライトも全く有りませんし、力を入れたときの筋肉の硬さ、引っ張った皮の薄さから判断して脂肪は全くないと思えます。
常時血管浮きでまくりです。
筋肉をつけたいと思っている人からみたらむしろ羨ましい願いかもしれませんが、今の生活上こんなに筋肉は必要無く、むしろ嫌悪すら覚えています。
うまれつき人よりやや力持ちでしたが、なかなか良いダイエットにめぐり合えません。
確かに、1週間程度普段どおりの生活を送りながら絶食でもすればかなり細くはなるのでしょうが、それは最終手段として。
それ以外で肩から前腕部にかけて、足の付け根からふくらはぎにかけての筋肉をそぎ落とす効率の良いダイエットはないでしょうか?

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