こんにちは！私はダイエットで食事制限したり筋ト...

こんにちは！
私はダイエットで食事制限したり筋トレをしてるのですが、足がなかなか細くならなくて…食事制限も過度にしすぎたのか、冷え性、便秘、低血圧などになり、生理も止まってしまいました。
一日中、立ち仕事なのでむくみがひどくて、ふくらはぎを軽く揉むだけですごく痛いんです。
マッサージやストレッチでむくみを解消したら、見た目も少しは細くなったりするのでしょうか？

ダイエット頑張れ。
しかし過度にダイエットしたら結局失敗に終わったりするから時間を掛けて食事制限と軽い運動に変えるんだね。
時間を掛けて太ったんだ、同じ時間を掛けて戻りましょうよ。
近道やスピードの出しすぎは危険ですよ。
ゆっくり後戻りっと(^o^)／

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