ダイエットのためにランニングをしようと思うので...

ダイエットのためにランニングをしようと思うのですが、ふくらはぎに筋肉がつかないために走った後すぐマッサージするといいと聞きました。
効果はありますか？

走るくらいで筋肉なんてつかないので気にする必要はありません。
しかし疲労を残さないなどの意味でマッサージをやることは良いことですよ

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