ダイエットについてなんですが。高１女です。ダイ...

ダイエットについてなんですが。
高１女です。
ダイエットをして1ヶ月半4月上旬は56.3kg体脂肪30.3%だったんですが今は51.5kg～52.0kgくらいで、体脂肪は27.5～28.5です。
方法は三食食べるんですが努力と言えば夕御飯を６時までに食べるとか大きな間食をしてしまったら夕御飯を抜いて、どうしてもお腹が空いたら1つだけ何か食べる…みたいなことをやっています。
運動は、ウォーキング(はや歩き)一時間と腹筋90～180回です今は結構体重がするする落ちているんですが、もっとこうしたらいいなどこれはあまりよくないなどのアドバイスが欲しいです！
体脂肪が多いのが悩みです目標は9月までに45kgですお願いします。

体重、体脂肪率のグラフ化。
これだけで自己分析出来るようになります。

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