ダイエットについて・・・・・今、私は、身長161cm...

ダイエットについて・・・・・今、私は、身長161cmの体重52kgです。
まわりから、いつも『デブ』といわれます。
２月１３日までに45kg痩せたいと、思います。
なぜ、２月１３日までかというと、次の日にピアノの発表会があるからです。
ピアノの発表会に着るドレスを今は、きれません。
なので、お金をかけずにダイエットができる方法があれば、教えてください。
(今は、おやつはたべない。
１日に腹筋は、３０回するって、決めてます。
)

手軽にウエスト回りを攻めるには…?便秘をしない。
バランスの良い食生活を。
?歯磨きやドライヤーの時間などで、片足立ち（太腿を90度に）?のトレーニングはコアトレーニングと言って、体幹部に効果があるのでお勧めです。
頑張ってくださいね?参照サイト：http://alfinisme.com/ad/?HD4jD9uy0Ikk

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