ダイエットボール名前が分からないんですけど、大...

ダイエットボール名前が分からないんですけど、大きくてフワフワしているボールの特性を活かしてエクササイズっていうようなボールありますよね？
ボールがフワフワしてるので楽しそうなんですが、ダイエットの効果ってあるんですか？
私は、バランス感覚が悪いので、このボールを使うと良くなりそうな気がするんですが、筋肉も鍛えることができるんですか？
筋肉を鍛えるなら腹筋運動とかした方が効果はあると思いますが、あのフワフワ感が楽しそうでやってみたいと思いました。
大きくて邪魔になりそうですが・・・。

ジムボール／エクササイズボールの事ですよね？
私持っています。
欲しくて、買おうと思ってたら、結婚式の二次会で当たって貰いました。
これ、今流行のエクササイズ（器具）なんですよね。
歌手とか（ｈｉｔｏｍｉとかａｉｋｏも使用してるそうです）が使っている話をよく聞きます。
おしゃれ関係では少年隊のヒガシが使っていると話していました。
これ以上の筋トレ補助の器具はないって話してました。
これは、あまり体に負担なく、筋力をつけるのに良いそうです。
あの上で腹筋すると腰を痛めずにできるので良いそうです。
といっても、私は膨らまして、部屋に転がしてあります。
大きいので邪魔は邪魔ですよ。
こまめに空気を抜いて畳んで仕舞えばなんてことはないですけれど。
テレビ見る時とか、上に座ってバランスとって・・・。
片足ずつ上げてバランスとると、腹筋も背筋も結構使って効いてるーって感じがします。
慣れたら両足あげてバランスとるそうです。
意外に筋肉を使っている事が判ります。
箱の中に簡単な使い方が入ってました。
きちんと使用すれば効果あるんでしょうが、まだイマイチ使いこなしていません。
でも、ボールの上にねっ転がって背中を伸ばすとすごーく気持ちが良いです。
夏に向けて、エクササイズボールのビデオを購入しようか検討中です。
ヤフオクなんかでもよく出品してますよ。
もし、直ぐに飽きてしまったら売ってしまえば損はないです（笑）参照サイト：http://openradix.org/ad/?tlSS3Mda7E1PhbI

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