ダイエットの体重増減。こんにちは、３月からダイ...

ダイエットの体重増減。
こんにちは、３月からダイエットを始めて１ヵ月で最高６.5キロ落ちました。
途中、ギックリ腰になったり停滞期になったりで、今は-5キロを増減しています。
ダイエットの内容は食生活の見直しと軽い運動だけで、びっくりするほど落ち、体調不良もなく生理もあります。
毎日お腹の写真をとるようにしていますが、体重は落ちにくくなり増えることもあるのに、この２週間でクビレができ脇腹の肉が極端に減りました。
それなのに体重はあまり変わらず、ダイエット当初の減量が嘘のようです。
ただ、クビレができ始めたころから体は軽くなり、前と同じ動きをしても息切れもしなくなりました。
ビックリしたのが、腹筋を１５回するだけでも辛かったのに今は２０回×５セットがを毎日しんどくなく出来ます。
とにかく体が軽い！
この２週間で体にこんな変化が出るなんて正直いって驚きです。
体重が減らないことだけがショック、、、体重を再び落とすことが出来るのでしょうか(><)体重が増える、変わらないのに無くなった肉はどこにいったんだろう？

おそらく、筋肉となって、ほかの所に分布したのでしょう。
よくがんばったと思います。
もし、身長をメートルに直して二乗し、22をかけた標準体重を下回っているならば、ダイエットは不要です。
男性はモデル体型よりも標準体重を好みます。
標準体重を越えた時は主食だけ、量を半減させると簡単に脂肪が落ちてやせます。

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