デブは食べなければ痩せるってよく聞きますが、全...

デブは食べなければ痩せるってよく聞きますが、全然痩せなくて困ってます。
ダイエット。
女です。
身長164センチ体重95キロです。
ですが二ヶ月前から、一日1500キロカロリーにおさえ、毎日ジョギング３０分、腹筋100回しています。
今まではかなりの大食いでした。
運動もせず、仕事も家で内職でして、全く運動はしていませんでした。
だから、今までより明らかに体をよく動かしています。
それなのに、二ヶ月で体重が２キロ落ちただけで、９７キロ→９５キロになっただけです。
それが一ヶ月前で、それから一ヶ月間は体重が変わりません。
デブは食べなければ痩せるとよく言いますが、食事制限をし、今までしなかっ運動をしても痩せないので困っています。
いつか痩せますかね？

10ヶ月で20キロ減らしたものです。
1500キロカロリー摂取してその運動じゃ減りませんよ。
もっと運動しなきゃ。
ジムにいかないのならば汗をかくために半身浴しましょ。
半身浴はダイエットのためでなく汗をかくためとおもって下さい。
私はダイエット始めた当初はフラフープ30分を朝と夜2回やって摂取カロリーは1000〜1200にして最初は続けることを目標にしたら1ヶ月で6キロ減りました。
それからジムにいくようになりスタジオクラスで1時間有酸素運動を週3〜4やってました。
ご飯食べるときはヨーグルトを最初にたべ野菜から順にカロリー低いものからよく噛んで摂取してました。
なかなか減らないとかめげずに私は「文句いうなら痩せてから言え！
」ってのをモットーにここまでやってきました。
あと10キロ痩せる予定なのでお互い頑張りましょう♪

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