女子高生のダイエットについて。高校２年生の女子...

女子高生のダイエットについて。
高校２年生の女子です。
だいぶ恥ずかしいのですが、最近お腹が出てきて困っています。
身長は158cm、体重は46kgぐらいです。
この前学校の身体検査で測ったのですが…1年前と比べて、身長は1cmしか伸びてないのに、体重が4kgも増えてたんです!!そりゃお腹も出るわ、と思うのですが…体重を減らす、というよりはお腹をひっこめたいんです!おすすめの方法、自分はこういう方法で痩せましたとかあったら教えてください。
ちなみに、・8時以降の間食は控えています。
(3時から5時までは食べてしまいますが…)・夜寝る前に腹筋を基本60回、いけるときは100回やっています。
・夜寝る前に腰ひねり(?)ベリーダンス?をまねしたやつを50回ぐらいやってます。
ですが、・運動は1週間に3時間ある体育の授業以外では全くやっていません。
・平日、自分の家と最寄駅を自転車で10分弱か徒歩15分通うだけです。
・寝るのが毎日12時近いです。
こんな私が痩せるにはどうしたらいいでしょうか?みなさん回答よろしくお願いします!!※ケータイの「健康美人」というサイトが気になっているのですが、使っている方はいますか?

お腹は腹筋やってもへっこみません。
下っ腹の方の筋肉を鍛えないと痩せません。
私が下っ腹が痩せた方法を教えます！
まずうつ伏せになり、足を床と90度にあげ、床につけないよう足を上げ下げします。
下げた時の床と足の距離は大体5cmぐらいで。
それを10回〜12回を3セットやります。
学校から帰って来て1セット、お風呂前1セット、寝る前1セットって感じがベストです！
一応腹筋も40回〜50回ほどやったほうがいいと思います。
体重痩せてて見た目太ってるより体重太ってて見た目綺麗の方が断然いいので鍛える痩せ方がいいと思います！
質問者さんは体重太っていないので大丈夫かと思いますが…。
ダイエット一緒に頑張りましょう！

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