長続きしないダイエットに悩んでいます。長続きし...

長続きしないダイエットに悩んでいます。
長続きしないダイエットに悩んでいます。
現在33歳の女性です。
お恥ずかしい話ですが、太りすぎで困っていて、ダイエットをしていますが長続きしません。
間食抜きも無理でした。
ご飯の量やおかず類を減らしてもウエスト周りの脂肪が落ちません。
現在は無職で家事手伝いをしています。
（鉄欠乏性貧血のため投薬治療もしています←これも太りすぎですよね）寝る前に腹筋をしていますが、長続きしません。
現在の身長は153cmで体重は50kgです。
あきらかに肥満ですよね？
同年代の女優さんを見ていると細くて羨ましいと思っています。
楽しくダイエットできる方法はありますか？

NO.4さんのおっしゃる通り痩せてどうしたいか？
が明確ではないから続かないのです夏木マリさんは絶対に毎日走る米倉涼子さんは家でも常にストレッチトレーニングをしながら生活藤原紀香さんは加圧トレーニング釈由美子さんはシャワー時もトレーニングしながらと努力をしている結果があの体型ですもちろん食べても食べても太らない人も稀にはいますが病気でなければ食事と運動＝体型です痩せたければ努力するまた鉄欠乏性貧血は食事のバランスが悪い可能性があります食事のバランスが悪いと糖質・脂質の代謝を促す栄養素も不足していたり筋肉がつかない！
肌があれる！
免疫力の低下事もあるので自分が口に入れているものを全て書き出して食事内容を客観的に見て栄養計算をして年代・性別・生活強度別の日本人の栄養所要量と比べてどうか？
を見比べてください参照サイト：http://nonsolotreni.com/ad/?EKmkE4cw9p0LjeJ栄養は相乗効果鉄分はビタミンCと一緒に摂取すると吸収が良いです投薬治療をしているなら普段の食事についてアドバイスはなかったのでしょうか？
自分の食事内容と治療歴を用意して保健所の栄養士さんに相談してみては？
生活に運動を取り入れたり楽しく運動を楽しめるよう色々試しましょうちなみに私は運動の他にドライヤー時はストレッチやスクワット・ランジをしながら歯磨き時と信号待ちにはお尻とお腹を引き絞りながらを行っていますおやつはやめられないけど午前中だけ朝と昼はしっかり食べて夜は糖質抜きカレーもお豆腐で食べます

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