ダイエットについて夜に運動しようと思ってるんで...

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質問	ダイエットについて夜に運動しようと思ってるんですが(エアロバイク,腹筋,背筋,腕立て)それって晩御飯の前か後かどっちがいぃんですか？
回答	後のほうがいいと思います。食後は、血糖値が上がった状態なので、脂肪も燃えやすいと聞きましたよ。ただ、食後にあまり激しい運動をすると、気分が悪くなってしまう事もあるので、気をつけてくださいね。その他の回答を見る
質問日時	2012-05-06T00:07:53+09:00

質問

ダイエットについて夜に運動しようと思ってるんですが(エアロバイク,腹筋,背筋,腕立て)それって晩御飯の前か後かどっちがいぃんですか？

回答

後のほうがいいと思います。
食後は、血糖値が上がった状態なので、脂肪も燃えやすいと聞きましたよ。
ただ、食後にあまり激しい運動をすると、気分が悪くなってしまう事もあるので、気をつけてくださいね。

質問日時

2012-05-06T00:07:53+09:00

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