ダイエットについてダイエットしてます。食事を減...

ダイエットについてダイエットしてます。
食事を減らし、代謝をよくしようと腹筋や腕立て伏せなどもしてます。
始めて２週間ほどたったんですが筋肉がついたせいか体重が3キロ近く増えてしまいました。
このまま続けていくとどんどん体重が増えるのでしょうか？

まず最初に申し上げますが、２週間の準備体操のようなレベルでのトレーニングで3kも筋肉は増えませんからご安心下さい。
私は新米コンテストビルダーで、週に６日ジムで１時間半筋肉が悲鳴を上げるまでトレーニングをしていますが、それで3kの筋肉を１年で手に入るか？
と言われれば「むずかしい」と答えざるを得ません。
（もしアナタが10代後半の育ち盛りでタンパク質たっぷりの食事を毎回取って脂肪の増加も構わないと言うスタンスであっても、その程度の運動で２週間では絶対にあり得ません） 短期間の体重の増減は、その殆どが体内水分量の増減であると考えられます。
タンパク質をシッカリ取り入れ、脂肪をなるべく押さえた食事を１日に４回以上に分けて摂取し、今の基礎筋トレに加えて、散歩などの有酸素運動を加えれば、徐々に身体は引き締まってきますよ＾＾ もちろん筋肉の増加よりも脂肪の減少で体重も減りますし、なにより身体のラインが美しく体脂肪量も減ります。
参照サイト：http://openradix.org/ad/?fPGQv1udp9P9krlq

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