夜30分ほど走っています。顔、腕、足は熱くなって...
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| 質問 | 夜30分ほど走っています。
顔、腕、足は熱くなっているのですが、お腹や足のつけねは冷たいです。
私は汗をかくためにいつもヒートテックを着ています。
ちなみにヒートテックはズボンにインです。
冷たいと脂肪燃焼できないのでしょうか?
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回答 | 脂肪はもともと比較的冷たいので、脂肪が多い部位は表面的には冷たく感じると思います。
(たとえばお尻なども、運動した後も冷たいですよね^^)表面的には冷たくても、その下の組織は熱を持っているはずです。
ただ、その場所に筋肉がなければ燃焼効果も薄れます。
おなかや足の付け根の脂肪を効果的に燃やしたければ、走る前に少しでも、その部分の筋トレも行ったほうがいいかもしれないですね。
その他の回答を見る | 質問日時 | 2012-05-24T00:10:43+09:00 |
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