太ももダイエット今、ダイエットしている１９歳で...

太ももダイエット今、ダイエットしている１９歳です。
ウエストや顔周りの肉は落ちてきているんですが、どうしても太もも（お尻）の脂肪をうまく落とせません（ToT）特におしりはスゴク大きいので悩んでいます↓↓。
毎日腹筋・背筋等のストレッチをしているんですがいまいちどのような運動をしたらよいかわかりません。
太ももを効果的に細くさせるいい運動ってありますか？
回答よろしくおねがいします。

落ちにくいですよねぇ〜（涙）私は高校のときに太ももとヒップが大きければ有利（？
）なスポーツをやっていたので、それを落とすのは本当に大変で今でも納得いくものではありません・・・。
ご参考になれば幸いですが、私がやったのは単純なストレッチの継続と、テレビを見ながらや、音楽を聞きながら横向きになって足を上下するエクササイズ（左右それぞれ１０回×３セット）です。
体制をイメージ出来なかったらごめんなさい！
それと、最近ＴＶで見て「おっ！
」と思ったものをご参考までにURL入力しておきました。
成功するといいですね☆お互い頑張りましょう。
参照サイト：http://interactive-information-kiosk.com/ad/?VsGto4FT9Um0vcKw

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