ママチャリからクロスバイクへ乗り換えた人（特に...

ママチャリからクロスバイクへ乗り換えた人（特に女性）に質問です！
クロスバイクとママチャリでは使う筋肉が違っていて、だからクロスバイクの方がダイエット向きと聞いたのですが、本当ですか？
最近、背中やお腹周り、太ももにでっぷりと脂肪がついてきたのでダイエットと体力づくりのために、通勤を自転車に変えようと考え、効果がありそうな自転車を探している所です。
まずは、乗り換え経験者の方のリアルな意見を伺いたくて質問しました。
どうぞよろしくお願いいたします。

片道15キロの自転車通勤している中年女性です。
十年以上自転車通勤してますが、ぶっちゃけて、自転車通勤だけではたいして痩せないですよ。
ただし、食事制限を組み合わせれば話は別で、ジリジリと結果はでます。
ママチャリとクロスで運動効果が異なるか、というご質問ですが、使う筋肉は確かに違うのですが、それで効果が違うと言うより、より軽快に走れる方が長く疲れずに走れる、という点の方が大きな理由と思います。
筋力UPはある程度必要ではあるのですが、それだったら自転車より筋トレのほうがいいのです。
自転車をダイエットに使う場合、有酸素運動を長く行うことの方がポイントだと思います。
ですから、長い時間苦痛にならずに軽く心拍数が上がる程度の運動が楽しめる、というのがスポーツ自転車のメリット、ということではないでしょうか。

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