ダイエットやりなおしこんにちは。何度も質問でお...

ダイエットやりなおしこんにちは。
何度も質問でお世話になっています。
タイトルの通りダイエットのやり直しをしようと思うのですがアドバイスをお願いしたいです。
現在新しいデジタルの体重計ではかった所４２ｋｇ体脂肪１６％（１６０ｃｍ）でした。
以前のアナログの体重計では４０kgまで減りました。
現在の生活は週４日ほど水泳を４０分（クロール）と食事は一日８００〜９００ｋｃａｌになるように野菜中心、たんぱく質、炭水化物を自分で決めた量とるようにしています。
体重を毎日測っていて少しでも増えていると一日中気になってしまいます；体重計の違いによる誤差があるにしても体重計を変えた後も今までの生活のままで０．７kg増えてしまいました。
あとはやたらと４０kgという数字にこだわってしまいます・・・。
体重が増えるのはあたりまえだと思うのですが食事のカロリーを徐々に増やして、リバウンドの心配のないようなきちんとしたダイエットをしたいのですが、徐々に増やすという時のだいたいのカロリーなどの目安と例えば食事を１４００ｋｃａｌまで増やすと体重は何キロくらい増えてしまうのか教えてほしいです。
長文になりましたがアドバイスよろしくおねがいします。
（＞＿＜）

はじめまして、気になったので回答させていただきます。
今の運動量であれば体重（重量）は少し増えると思いますが筋骨がしっかりと丈夫になって見た目が引き締まった体型になると思います。
よく言われることですが、人間って摂取したエネルギー分で生きようとするので今のあなたはとても燃費の悪い体になっていると思います。
また１４００kcalになったとしてもカロリーは足りてませんし燃費のよい体にはなるとは言えませんよ。
それだけ運動できてるのでしたらいっそのこと１８００kcalくらいまで摂取してもみてそれでも太らない体に変えてみてはいかがですか？
一生１４００kcalの食事を摂り続けるってわけないでしょうから・・それにしてもなぜ４０キロにこだわるのでしょうかね？
モデルさんでも目指しているのですか？
わたしも昔、周りから痩せすぎといわれても自分では納得できず体重のことばかり考えて生活していました。
未だその傾向はありますが・・・（汗）でも体重は以前にくらべ５キロほど増え一般的に普通の体型に戻りました。
多少は気になりますがこれでいいかなって思います。
体型以外で自分に自信をつけることが必要かもしれませんね。
人間として魅力ある人になりたいのでしたら体型（痩せること）だけじゃないくて教養だったり他のことに磨きをかけることも必要ですよ。
資格をとるとか勉強や仕事をバリバリがんばるとか。
男性から見て女性のガリガリは絶対ＮＧ。
むしろふっくらしたお肌で、おいしいものをニコニコたべている女性の方がもててますし。
ね。
結論として１．運動はできる限り続ける２．カロリーはあまり気にしないで食べてみる３．お肌の手入れ（はり、つや、キメ）に興味を持ってみる →栄養が必要だということがわかる４．体重のこと以外に考えることすべきことを見つけるって、いかがでしょうか。
なまいきですが、アドバイスさせていただきました。
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