149ｃｍ53kg体脂肪率30%です。体脂肪率22％にする...

149ｃｍ53kg体脂肪率30%です。
体脂肪率22％にするには何キロ痩せればいいでしょうか？
体脂肪率と、脂肪の重さの計算の仕方がよくわかりません。
私の脂肪はいったい何キロあるのか？
もしくは、30%→22%に落とすには、何キロの脂肪を落とせばいいのか、計算の仕方を教えてもらえますでしょうか？

こんばんは(^_^) まず53kgの30％だと、脂肪の重さは53×30％＝15.9kgになります。
脂肪だけで体重を減らしたいとして、落としたい重さをＹとすると (53－Ｙ)×22％＝15.9－Ｙとなり、Ｙ＝約5.4となります。
つまり5.4kg脂肪を落とし、体重47.6kgくらいにすれば良いということになります☆

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