６０代後半女性（母）が自転車ダイエットするとし...

６０代後半女性（母）が自転車ダイエットするとしたらオススメ自転車は？
母がここ数年来肥満傾向なのです（体脂肪40％近く！
）が、どんな自転車がオススメでしょうか？
という質問です。
加えて、腰椎ヘルニアがあるらしくたまに何かの加減で片足がしびれてくるときもあるとか。
本人もいい加減何とかしないととは思っているようで、ここ数年毎日仕事で出かけるときにママチャリ型のアシスト自転車には乗っていますが体重は減っていません。
心肺機能は端から見ている限りは決して高いとは思えないのですが、今は１日１０ｋｍ（全体になだらかな、多分１−２％位の坂）は元気に乗っているのではないかと思います（サイクルコンピュータが付いていないので詳細は不明です）。
交通法規も意識して走っているようです。
成人病を予防できるものなら予防して、元気に長生きして欲しいところですが、自転車ダイエットは比較的関節などへの負担が少ないように思い、本人にとって敷居のあまり高くない自転車があれば提案したく、皆様のお知恵をいただければと思いました。
最初は「アシスト自転車のバッテリーを取り外したら？
」と考えたのですが、ローギアでもＭＴＢ系のクロスバイクなどに比べるとケイデンスが低くなりすぎて体への負担が大きすぎるかも、と判断しました。
さらに、・あまりスポーツ寄りの自転車だとびびって乗りそうにない（説得力のある説明をすれば乗るかもしれませんが）。
・多分前傾がきついと腰に来るのでは（そんな気がするのですが本当かどうかは知りません）？
・書類など仕事道具を乗せて走ります。
といった縛りもあります。
そういったことからすると、外見はシティサイクルorママチャリ、がんばったとしてコンフォートなポジションのクロスバイクで、軽めのギアがあるもの、というのが条件になってくると思います。
一方あわよくば、単なる移動手段でなく永く続けられる楽しみとして自転車が定着すればいいな・・・とも思っています。
予算はまずは現実的に１０万以下ですが、２０万なら、−−万ならこんな提案がある！
ということがあれば検討してみたいです。
こんな自転車がオススメ！
とか、他にもこんな考え方がある、とか、室内のエアロバイクにしといたら、とか、色々なご意見をうかがえればと思います。
よろしくお願いします。

１．脂肪がつきすぎるのは良くないと思いますが、まったく脂肪がないと 体脂肪率10%あたりの時には筋肉がつきにくいと聞いた事があります。
２．脂肪は脂肪のままだと思います。
３．何もしていない人が筋トレをすると、最初のうちは筋量が多く増える ので一時的に体重が増えてしまう事があるかもしれないです。
単純に脂肪が落ちているのか筋力が増えているのかを調べるには 体脂肪率を測るのがいいと思います。
食べる時間は関係あると思います。
詳しくは私は知りませんが、夜は脂肪がつき易く 朝はエネルギー不足のため、食事を控えると脂肪からエネルギーが 使われると聞きました。
食べる間隔や時間で、インシュリンの分泌量が変わるらしいです。
まとめて食べるのはよくないそうです。
参照サイト：http://u-fu.net/ad/?gAarL1jQK9B9jHx

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