仕事が決まって仕事がある日は極力お昼は食べてい...

仕事が決まって仕事がある日は極力お昼は食べていますが、休みの日は食べるのが面倒でファミマで買った『ガツン』（栄養補助食品）と『超濃縮野菜一日これ一本』とお茶で済ましてしまいます。
とにかく５ヶ月に渡る拒食で食べることが面倒ですが、これからの季節が心配なのでこれに何を付け加えればばてないですか？
ちなみに身長152センチ、体重60キロの肥満体型で、これでも拒食で３キロ減ったのですが、体型が体型なので余計迷います。

断食ダイエットなどもあります。
食べたい時に食べて食べたくない時には食べません。
休みだと特にその傾向が強い。
朝昼抜きで夜だけとか休みだと有り得ます。
体型は学生時代よりやせてます。

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