ダイエット初心者今、身長が160cmで体重が78kgもあ...

ダイエット初心者今、身長が160cmで体重が78kgもあります。
体型の目標は50kg(できれば48kg)です。
できれば、来年の今頃(今は17歳です)にはこのくらいまでにしたいと思うんですが、小さい頃からの積み重ねでついた脂肪やセルライトは一年では落ちにくいでしょうか？
ダイエットすると言っても何をやっていいのかも分かりません。
食事をバランスよく食べると言われても、特にとった方がいい栄養素(食べ物)がわかりません。
あと下半身の方が太くて、足首まで脂肪がついているんですが、普通はこんなところに脂肪はつかないですよね？
下半身はエステなどに行かなければ痩せないのでしょうか？
できれば、経験者の方や専門的に分かる方アドバイスお願いします。

基本的にセルライトというのは無いですから、無いものを除去するってのは無理だと思いますねぇ。
普通に痩せたらいいと思います。
皮下脂肪というのは、ある程度厚くなるとボコボコしてきます。
痩せればボコボコは消えます。
それから脂肪は外科療法以外では、選んで除去することはできません。
自然とおなか周りや下半身など、重量バランスのいいところについていき、落ちる順番もその逆になります。
下半身が落ちないのはセルライトなどのせいではありません。
地球の重力や生活習慣のせいです。
参照サイト：http://temawebtasarim.com/ad/?mzF1fy9k9GLu塩分の取りすぎもやはり下半身太りの原因になるということです。
塩分を取りすぎると、体が保持する水分量も上がり、その水分は下半身に溜まっていくと聞きます。
日本人は平均的な体型の人でさえ、塩分取りすぎで２〜３Ｋｇ下半身太りしているというデータもあるらしい。
食事制限や運動などを進めたいのですが、お金に困っておらず、どうしても人の手に頼る気であれば、信頼できる美容外科でメソセラピー（脂肪溶解注射）や、カーボメッドを施術してもらうほうがいいのではないでしょうか。
セルライト除去なんて都市伝説に頼るよりも、はるかに遥かに安上がりで効率的です。
少なくとも医学的な裏づけとデータがあるものですから、流行やイメージで売るようなエステサロンとは違います。
ただし脂肪を燃焼させて痩せるほど綺麗に痩せられるとは思えませんし、何かあっても誰も責任負ってくれませんが・・・。

その他の回答を見る