足痩せに詳しい方助けてくださいm(__)m女子高生で...

足痩せに詳しい方助けてくださいm(__)m女子高生です。
今ふくらはぎが痩せないことでとても悩んでいます。
元々筋肉質で筋肉太りしていたふくらはぎが運動をしなくなってセルライトらけのみじめなふくらはぎになってしまいました。
毎日マッサージやストレッチをしているのですが一向に細くなりません。
ふくらはぎのセルライトを落とし足を細くする方法教えてください。

１日の摂取カロリーを２００kcal程減らして、ウォーキングを毎日３０分くらいやるのが良いと思います。
あと浮腫解消に野菜などからカリウムを摂取すると良いです。

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