当方本気で悩んでいます。長文です。 私は高校3年...

当方本気で悩んでいます。
長文です。
私は高校3年生の女子です。
お尻を含め下半身が太いことがコンプレックスで悩んでいます。
元々家系は父母ともに普通型で、私も小学生までは綺麗な脚だと周りに誉められていました。
しかし中学時代にバスケ部に入部すると同時に脚が太くなってしまいました。
父親の筋肉質な体質が遺伝したためなのか、当時は筋肉太りと激しい食欲に負けてしまい、現在より5キロ太っていました。
部活を引退して多少筋肉は落ちたものの、体質のせいなのか昔の細さには戻っていません。
むしろ太ももやお尻にセルライトができています。
私は上半身はガリガリなのに下半身がぽっちゃりしているので、見た目のバランスがとても悪く、前ももが出ています。
また利き足が右なので、左足の方が太いです。
これは家族に指摘されて初めて気付きました。
このような私でもランニングとストレッチ、軽い食事制限で下半身を細くすることは可能でしょうか？
ランニングで遅筋が発達することは知っていますが、私は跳ねるようなフォームの走り方なのでふくらはぎが発達しそうで不安です…。
また画像を見て頂いても分かるかと思いますが、膝上に乗っている部分は脂肪でしょうか？
ちなみに体重等は古い体重計で身長：158㎝体重：49㎏体脂肪率：21%前後ふくらはぎ：37㎝太もも(付け根)：51㎝となっています。
とても見苦しいですが恥を承知で画像も載せておきます。

中3女子です('-'*)私も下半身がふとりやすいのですが、 部活やってた時は結構走ってたので今よりは痩せてました(^^)/hyo_2410さんは筋肉がつきやすいんですよね?だから走るのはちょっと・・・って感じになるかもしれませんが、走るのが一番効果があると思います(*'-')筋肉が気になるのならば毎日マッサージを続けてみてはどうですか?うちの部活はかなり厳しくてかなりハードな練習でしたが、マッサージしてたら筋肉はほとんど気になりませんでしたよ(*^-^)ノ私は食事制限はむいてないので個人的に軽い運動&マッサージをおすすめします!(^^)!まずはいろいろ試してみて自分にあっているものを見つけてみたらいいと思います(^-^)v長文失礼しました<(_ _)>補足カーヴィーダンスは筋肉をつけることなく運動できるのでおすすめです!

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