ダイエット後について教えてください。脂肪1kgが75...

ダイエット後について教えてください。
脂肪1kgが7500kcalと調べました。
単純に消費カロリー＞摂取カロリーで生活していけば嫌でも脂肪はなくなっていくという考えです。
もしこれを続けていったとしたら、脂肪があるうちはその脂肪が減るというので理解できるのですが、脂肪が無くなってきても摂取カロリーが少なくなっていたらどうなってしまうのでしょうか？
健康的なダイエットなので決して食べてないわけでもないので、病気になる可能性なども少ないと思います。
筋肉が減りやすくなるなどの事が起きてくるのでしょうか？
脂肪が減ってきてからのことを知りたいと思っています。
どなたかその後のことについてお教えいただけませんでしょうか？
現在順調に体重は減ってきています。

> 脂肪があるうちはその脂肪が減るというので理解できるのですが、脂肪が無くなってきても摂取カロリーが少なくなっていたらどうなってしまうのでしょうか？
脂肪が残り少なくなってくると、筋肉が分解されて、脳や身体のエネルギーに使われます。
断食をすると、脂肪も減りますが、筋肉がみるみる減ります。
同じようなことが起こります。
> 筋肉が減りやすくなるなどの事が起きてくるのでしょうか？
体脂肪が残り少なくなっているのに、消費カロリー＞摂取カロリでは、筋肉が減ります。
> 脂肪が減ってきてからのことを知りたいと思っています。
体脂肪には適正値があります。
年齢によりますが、男性で15%、女性25%程度です。
体脂肪が適正値以上であれば問題ありません。
ところが、この半分くらいになっても、ダイエットを続けると、筋肉が分解される可能性が大きくなります。

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