食べて寝ているだけなのに痩せていくのはストレス...

食べて寝ているだけなのに痩せていくのはストレスのせいですか？
正月前に仕事をやめて実家に帰りましたブラック会社で一時自殺を考えていました会社に入る前は身長164cm体重54kgありましたが現在は体重42kgです0時前に寝て7時に起きて、朝はヨーグルトとパン昼は白ご飯130gと栄養バランスの取れた食事、毎日魚や野菜や肉を食べ運動は家事で台所を動き回るくらいで全く外に出て体を動かしていませんが基礎代謝以上、1300カロリー以上は食べていますそれなのに体重が増えるどころか減ります時々仕事してない自分が嫌になって、ご飯の後に食パン一斤とか明治の板チョコを5枚とポテトチップス2袋とかとにかく家にあるものをバカ食いしたりします満腹にはなるのですが、いくらでも食べれる感じで止まりませんそういうバカ食いをした翌日に体重計に乗ると体重が必ず減っています栄養が吸収されずに便になって全て出ているのでしょうか？
あと生理が3ヶ月以上とまっていますそのせいで女性ホルモンが排出されないせいか肌がカサカサで今までなかったニキビが口周りに沢山できていますあと、痩せているはずなのに顔がむくんでいるせいで服を着ていたら「痩せた？
」と言われるどころか「太った？
」と聞かれますストレスのせいなんでしょうか、現在求職中です

そういうことはありますよ。
自分にも食べても体重が減っていた時期があります。
内科に行ったら即、心療内科への紹介状を書かれて、そちらへ行ったら胃カメラ・血液検査。
胃潰瘍の跡が見つかったり前日の食べ物が消化できていなかったりしたものの原因となる大きな異常はなし。
精神的なものだと心療内科の医師に言われました。
質問者さんがそうだとは限らず、何か他の原因も考えられなくはないのでご心配でしたら病院へ。
間食が多いと糖質と脂質が多くなります。
今は太るどころかやせていくでしょうが、負担が減ったときにリバウンドが始まります。
精神的な負担で栄養の吸収効率が落ち、栄養が足りないから体は蓄えるモードに切り替わる。
また、脳の栄養は糖で、吸収が足りなければ脳が栄養を欲しがるので間食を取りやすくなってしまいます。
口の周りのニキビは甘い物の摂り過ぎではないですかね^^; 摂取カロリーも1300キロカロリーじゃ足りないと思われますが・・・。
だから、間食してしまうというのもあるのでは。
血液の中の糖が含まれる量を血糖値と言いますが、すぐに消化・吸収される糖分ばかり摂っていると、この上下動が激しくなります。
高い方に触れるのが糖尿病、低い方に触れるのが低血糖症。
精神的な不安定を招きやすくなります。
消化・吸収の緩やかな炭水化物を選んで少量摂ること、間食には糖分・脂質の少なくて、吸収が緩やかになる繊維質が多いものを選ぶなど。
また、タンパク質を多めに摂ることなどをお勧めします。
むくみは体のバランスが崩れている証拠です。
ホルモンバランスの崩れ、水分不足、体の冷えなどがあるかもしれません。
運動不足による睡眠の質の低下、体の働きの低下、生活習慣の乱れは精神的にも身体的にも不調を招きます。
目の前のわかりやすいストレス以外のこれらのものも「ストレス」になりますのでご注意を。
体を動かすことはストレス発散にもなります。
走るとか激しいものばかりではなくストレッチやヨガなどゆるやかな運動もけっこう侮れません。
ホルモンバランスも放置するのは危険です。
色々見直しても生理が戻ってこなければ婦人科への受診も考えられた方がいいかもしれません。
ストレスでも栄養不足でも起きますけども。
自分がそれでした。

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