ドラ焼き100グラム300カロリーに含まれる炭水化物...

ドラ焼き100グラム300カロリーに含まれる炭水化物はどれくらいですか？
23パーセントとあるのですが計算がわかりません（笑）できればダイエット中の炭水化物摂取量の目安も教えて下さい

食品成分表の「どら焼き」１００ｇあたりの炭水化物の量は５８．９ｇです。
（カロリーは１００ｇあたり２８４kcal)炭水化物摂取量の目安は一日の摂取カロリーの６０パーセントくらいがいいらしいです。
１５００キロカロリーの人なら ９００キロカロリーを炭水化物で。
炭水化物１ｇ＝４kcal なので炭水化物２２５g

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